子供のおやつ

子供のおやつは「４度目の食事」なんだそうです。

うちの子は６時には起きて朝ごはんを食べるので、お昼までもちません（特に次男。次男が食べると長男も食べるので結局２人共）。朝ごはんの後お昼までの間にも何かしら食べてます。 朝ごはん－おやつ－お昼ご飯－おやつ－夕飯という感じなので、１日５回くらい食べてるかも。

うちではおにぎり、茹でたお芋、前日の夕飯の残り物で作ったお焼き、などを午前中のおやつとしてあげています。 午後のおやつの方が軽めで、せんべい数枚、焼き芋、干し芋、とか、たまにりんごやみかんです。 時々、レシピ本を見ていろいろ作ったりはしますが、普段のおやつはこんな感じです。

外で子供がぐずったとき、周りのお母さんは子供にアメ、ガム、チョコなどをあげてますが、うちではもちろんありえません。 うちでは、いりこやするめを小さいジップロックに入れ替えてかばんに入れて持ち歩き、ぐずると、いりこやするめをあげてます。アメやチョコをあげなくてもこれで十分大丈夫です。

 

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